เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน Secrets
เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน Secrets
Blog Article
เย็น : ผักต้มและไก่ย่างลอกหนัง หรืออกไก่
งดอาหารอุดมแป้งและคาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่งทอด เฟรนช์ฟรายส์ และขนมปังขาว รวมถึงอย่ากินอาหารน้ำตาลสูง อย่างน้ำอัดลม ท็อฟฟี่ เค้ก และอาหารจานด่วนต่างๆ
กินอาหารให้ถูกกรุ๊ปเลือด เพื่อสุขภาพที่ดี และหุ่นสวย >> กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด
วิธีทำ อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ คลิก
ดูวิธีทำ สลัดไข่เจียว เพิ่มเติมคลิก
ผักต่าง ๆ (ผักกาดขาว มะเขือเทศ เซเลอรี แครอต หอมแดง)
แนะนำ วิธีลดน่องขา แบบง่าย ๆ ใครทำตามก็เห็นผล
สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
อาหารลดน้ำหนัก อาหารแคลน้อย หรือเมนูลดน้ำหนัก ราคาประหยัด เป็นอาหารที่ใช้การปรุงรสน้อย (หรือแทบจะไม่ปรุงเลย) เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน ใช้วัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป และมีราคาไม่สูงอยู่แล้วค่ะ บวกกับปัจจัยอื่น ๆ เช่น หากเราทำกับข้าวทานเองจะช่วยประหยัดเงินมากกว่าทานอาหารนอกบ้าน หรือสั่งเดลิเวอรี่ค่ะ รวมถึงวิธีการประกอบอาหารที่เน้นการต้ม ลวก นึ่ง หรือผ่านความร้อนไม่นาน นอกจากจะทำให้คุณค่าทางสารอาหาร และไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยให้เราลดค่าใช้จ่ายในการใช้แก๊สหุงต้ม การใช้น้ำมันในการผัดหรือทอดนาน ๆ อีกด้วยนะคะ นอกจากนี้ สำหรับใครที่ปลูกผักสวนครัวไว้ทานเอง แบบนี้ก็จะยิ่งช่วยประหยัดเงินไปได้อีกทางด้วย แถมยังปลอดสารพิษ ปลอดภัยจากสารเคมี ซึ่งจะส่งผลดีกับสุขภาพ ดังนั้น ใครที่กำลังลดน้ำหนักด้วยเมนูลดน้ำหนัก ราคาประหยัดอยู่ ทำแล้วน้ำหนักลดและเซฟเงินในกระเป๋าได้แน่นอนค่ะ
ลงทะเบียนปรึกษาฟรี ดื่มน้ำลดความอ้วน ประหยัด ลดจริง!
มื้อเช้า : ข้าวผัดกุ้ง มื้อกลางวัน : แกงจืดหมูสับเต้าหู้
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และรักษาที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
อาหารเช้าอย่าหนักคาร์โบไฮเดรต เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นลงไม่คงที่ จนโหยไปทั้งวัน